Kategoriarkiv: Träning

Tunga lyft idag på JSK

Idag  på klubben så var det lugnt om man räknar hur många det var där, men lyftarna i sig tog det inte lugnt med träningen. Idag körde det flesta tungt med tanke på de kommande tävlingarna snart.

P-O och Klas körde marklyft idag och där gjordes det riktigt bra lyft. Klas gjorde pers med en 2:a på 210 i marklyft raw och kommer redan nästa tävling nå sitt mål han har satt för detta året som är 220 kg. P-O visade att markformen är god genom att bekvämt dra 240 kg raw.

Stellan och Johan körde knäböj och Stellan visar att han är stark genom att böja 190 kg på en kroppsvikt på ca 83 kg. Johan satte pers med 10 kg i knäböjen genom att böja 192,5 kg. Stybbe som har fått tillbaka träningsuget visade även att han är stark genom att böja en 2:a på 210 kg. Vi hoppas att få se Stybbe på tävlingsflaket igen 🙂

Sist men inte minst och allra roligast är Björn ”Bubben” Ahlberg som är mitt i  en träningsperiod visade att formen är på god väg i bänken genom att bekvämt göra 177,5 kg i bänkpress.

P-O med 240 kg i marken

Bubben med 177,5 kg i bänkpress

Fullt ös

Igår kväll var det full rulle på gymmet. Bland annat finslipade gubbarna formen inför SM som går om mindre än 3 veckor.

IMG_20140217_175209 (Large) IMG_20140217_184906 (Large)

Stellan och PO körde tunga böjar.

IMG_20140217_182431 (Large) IMG_20140217_180248 (Large)Bernard och Titti höll i ungdoms- och juniorträningen