Johannes demonstrerar styrkan i marklyft
För 5:e året i följd genomförde vi i klubbens regi ett sommarträningsläger i Halmstad under några dagar i slutet av juli. Efter en rekordkall och blöt sommar så vände plötsligt vädret precis lagom till dessa lägerdagar och vi hade ett kanonväder från torsdag till söndag med sol och värme som gav möjlighet till både solbad och havsbad - vilket också utnyttjades av nästan alla lägerdeltagare. Detta träningsläger var det absolut bästa som vi genomfört hittills, och då tänker jag speciellt på hur det var organiserat och hur målinriktat och motiverat träningen bedrevs av alla. Många starka prestationer genomfördes av flera av klubbens lyftare: Styrbjörn imponerade bla i knäböj där han nu satte pers igen genom att trycka 2 reps på 200 kg utan bälte, utan knälindor och utan dräkt, i marklyft drog han också pers 3 reps på 230 kg helt utan utrustning och utan bälte! Daniel Back visade styrkan i mark genom att mycket lätt dra 232,5 kg helt utan utrustning också, Tobbe Mörk tryckte fina 127,5 kg i bänken med Inzertröja och var ytterst nära att klara 130 kg också. I marklyftet hade Tobbe ett bra försök på 200 kg, Björkis missade 300 kg i mark utan utrustning, men tog 3 st 1:or på 190 kg i bänken utan tröja, Christer Jonasson tog lätt 147,5 kg i bänken utan tröja. Christers dotter Anna tog lätt 85 kg i knäböj med nyprovad dräkt.
Björkis missar här sitt försök på 300 kg i mark... Tobbe Mörk kämpar på i mark, Johannes beredd "driva på"..
Under träningsdagarna provades det och testades det dräkter också och flera lyftare hittade rätt bland storlekar och modeller. Under träningslägret så gick alla in för att hålla en bra diet och se till att få i sig mycket energi och protein, detta resulterade i att kroppsvikten i genomsnitt ökades ett par kg under dessa dagar, bla Johannes gick upp ca 2-3 kg utan att tappa sin hårda muskulatur. Magnus Önerud vägde över 94 kg vid hemkomsten till Jönköping på söndagen. Utöver träning, sol och bad så hann vi med att kora en klubbmästare i minigolf, det blev Johannes som tog hem den tävlingen tillsammans med Alexandra, som tävlade med gipsad arm och handicap. På lördagskvällen genomförde vi en kul tipspromenad med blandande frågor som Inta och Rebecca hade sammanställt, den tävlingen vanns av Daniel Back. Lördagskvällen avslutades med en gemensam grillafton där "grillmästaren" Marcus Sturesson fixade grillningen på ett mycket uppskattat sätt. På söndagen checkade vi ut och under eftermiddagen samlades vi några mil norr om Halmstad och åt en gemensam middag. Stort Tack till KK Elieko och Klas Kärngren, Kalle Stahl mfl som ställde upp och lånade ut sin träningslokal till oss, och speciellt tack till Klas och son som hjälpte till med dräkter och utrustning m.m. Vi kommer gärna tillbaka!
Styrbjörn kom 2:a i KM i minigolf..! Tipspromenad med kluriga frågor